コラーゲンといえば、美肌効果抜群の成分として有名ですね。
コラーゲンとは、人間をはじめとする動物の体内に最も多く含まれるタンパク質の一種で、体内のあらゆる組織に存在し、主に細胞のつなぎとなっています。人間の体は約20％がタンパク質で、その3分の1はコラーゲンでできているという事実をみても、コラーゲンがどれだけ重要なものなのかが分かります。
しかし、コラーゲンの量は10代後半をピークにして加齢とともに減少し、しわやたるみなどの皮膚のトラブル、関節の痛みや変形、骨の衰えなどの症状が出てくるなど、美容面だけでなく、健康上も支障が出てきてしまいます。
人間の体に無くてはならないコラーゲンですが、実はバストアップにも欠かせないものなのです。バストの構造を見てみると、大胸筋という土台が、乳腺と脂肪細胞で構成されているバストを支えています。そして、この乳腺と脂肪を「クーパー靭帯」というものがとり囲み、伸縮性を持ちながら土台の大胸筋と乳腺、脂肪とを繋げていますが、このクーパー靭帯がコラーゲンでできているのです。クーパー靭帯が正常に機能していれば、ハリと弾力のあるバストが保てますが、この靭帯はゴムのように伸縮性があるため、様々な要因によって伸びてしまったり、損傷して切れてしまったりします。それが、バストのハリを低下させる原因に直結するわけです。
しかし、クーパー靭帯は断裂した状態でなければ回復する可能性は十分にあるとのこと。コラーゲンを効果的に摂取することで、弱っているクーパー線維を強化して豊かなバストをつくりましょう。
コラーゲンを吸収するには 「ビタミンC」が不可欠です。コラーゲンに加え、ビタミンCが配合されたサプリを選ぶことで、必要な成分を手間をかけずに効率よく摂取することができますね。その他にも「セラミド」「プラセンタ」「ヒアルロン酸」「エラスチン」などの成分も一緒に摂ると良いとのことですので、是非、サプリを選ぶ際のポイントにしてみてください。
更に効果をアップさせるコツとしては、 「寝る前に飲む」こと。体の新陳代謝が活発に行われるゴールデンタイムと呼ばれる22時から2時の時間帯にコラーゲンが活発に作られるので、サプリを飲んだら就寝は早めに。
サプリと睡眠を上手に活用して、ハリのあるバストとお肌を手に入れましょう。